桃胶，对女人来说非常不错，属于山野原生态的食物，质地透明之中带着黄色。桃胶怎么吃才营养?月经来了可以吃桃胶吗?

桃胶怎么吃才营养：

椰汁桃胶芒果

材料：椰汁250ml，桃胶(又名桃油)30g，芒果50g

做法：1、桃胶、椰汁、芒果洗净。

2、将桃胶放入容器里，加入比它量多十来倍以上的水，浸泡3小时左右。水浸过的桃胶看上去很脏，要经过几个来回多次漂洗将杂质去除。用筛网把清洗过的桃胶滤去水分。

3、桃胶放入隔水炖盅里，直接将椰汁倒入当水用，这样炖出的汤羹更入味。锅盖上里外盖后接上电源，按功能键选择，约炖2个半小时左右。

4、芒果洗净后用刀背轻轻地在它的果皮的一端刮到另一端，然后将果皮撕掉，用刀取出果肉，顺着果肉的纹路切薄片。

5、取出分装成4杯，让它自然降温，喜欢吃冰的，可以在它自然凉后放进冰箱继续降温。

雪耳桃胶

材料：桃胶20-30颗，银耳2-3朵，冰糖适量

做法：1、桃胶浸泡2天，48小时以上，会涨到很大，泡开后把杂质去掉，冲洗干净。

2、银耳泡开，撕成小朵。然后将桃胶、银耳一起放锅中，加水没过食材。

3、水开后小火熬煮1-2小时，中途小心不要糊底，快熬好时加入冰糖，甜度按个人喜好调整。食前可加入各种水果或果干

月经来了可以吃桃胶吗：

桃胶经期可以吃。

桃胶的性质比较平和，无论男女老少都是可以食用的，经期是女性比较特殊的时期，服用一些桃胶对身体是比较好的。

好了，关于桃胶的做法就介绍到这里，小伙伴可以动手做做，桃胶经期可以吃的。