主页 > 生活 > 美食>保健食品
磷虾油的功效与作用 副作用有哪些

磷虾油,这也是保健品中的一种了,是很多人都是不陌生的,那么这个磷虾油的功效与作用有哪些?磷虾油副作用有哪些?

 磷虾油,这个也是保健品中的一种了,是很多人都是知道的,吃了对人的身体是有一定的好处的,那么磷虾油的功效与作用有哪些?副作用有哪些:

磷虾油的功效与作用:

1、治疗关节炎

磷虾油有助于改善疼痛、僵硬及左右膝关节灵活度,在一项研究中,每天服用300 毫克磷虾油,连续服用七天之后,即可明显降低炎症、疼痛、肿胀和功能障碍,而坚持服用两周后,效果更为显着。

2、舒缓经前症候群

加拿大研究人员做的小科研显示,磷虾油(Krill Oil)对女性舒缓经前情绪症状与痛经有非常大帮助大。在另外一个实验中,参与者服用磷虾油(Krill Oil)连续3个月经周期,而对照组就服用鱼油,结果显示磷虾油组比起鱼油组所产生的疼痛有很大改善。

3、抗氧化

磷虾油(Krill Oil)含有一种强力抗氧剂 -『虾青素(Astaxanthin)』,能保护细胞不受自由基侵蚀,过多自由基是我们身体的废物 (当我们唿吸的氧氧进入身体内,自由基便会产生,当身体消化食物的时候,或者遇到环境中的危害物质譬如烟、辐射的时候,身体也会产生自由基。不同的抗氧剂每一次只抗击一种自由基,但虾青素(Astaxanthin)能够同时一次处理多种自由基。

4、提升认知功能

摄取磷虾油和沙丁鱼油皆有助于活化大脑前额叶皮质,促进工作记忆,从而防止认知恶化的潜在效果(但磷虾油提升计算能力的效果较显着)。

5、降血脂

磷虾油含有总磷脂,可分解过高的血脂和过高的胆固醇,磷虾油除了有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)及叁酸甘油脂(TGs),还能提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),或许能做为高血脂患者的辅助疗法选项。

6、改善糖尿病

南极磷虾油富含虾青素、磷脂、ω-3多不饱和脂肪酸等,这些活性物质通过多种分子机制改善糖尿病,特别是2型糖尿病的糖代谢、脂质代谢等,提高胰岛素敏感性,从而有利于防治糖尿病及其并发症。

磷虾油副作用:

1、稀释血液

磷虾油的其中一个有害副作用是稀释血液。磷虾油包含EPA和DHA两种有稀释血液作用的脂肪酸。根据美国匹兹堡大学的研究报告,磷虾油能降低血液凝固。对于患出血并发症的人来说,血凝固减少存在潜在危险。此外,在服用磷虾油保健品时割伤或负伤,伤口凝血和停止出血需要的时间更长。

2、药物相互影响

一份发表在药物疗法编年史上的报告说,磷虾油会增强华法令组凝剂药物的作用。其它有可能与磷虾油产生交互影响的药物还包括阿司匹林,氯吡格雷,双氯芬酸,布洛芬,萘普生,依诺肝素和肝素等。因此,如果你正在使用有血液稀释影响的药物,在服用磷虾油保健品之前应首先咨询医生。

3、产品质量

磷虾油的整个加工过程对最终产品的质量和安全性很重要。磷虾油能氧化并变质,因此消费者应注意产品质量。在美国等国家,在保健品满足产品质量标准的情况下,食品和药物管理局会颁发安全证书。目前,已有多家磷虾油制造商获得这种证书。

4、对甲壳纲动物过敏

许多人对甲壳纲动物食物过敏,而磷虾是体型非常小的一种甲壳纲动物,因此这些人不能吃磷虾油。磷虾油过敏反应严重的情况下需要紧急救护或住院治疗。为了确保安全,在服用这类保健品后如果有不适反应,应马上看医生。

磷虾油吃了的好处就介绍到这里了,同样也是副作用的,这个就要看你怎么看这个问题了。

氨糖软骨素的作用是什么  适合哪些人补充
氨糖软骨素的作用是什么 适合哪些人补充
调理肠胃食物有哪些 汤臣倍健蛋白粉是什么做的
调理肠胃食物有哪些 汤臣倍健蛋白粉是什么做的
常背单肩包会引发肩周炎吗 吃氨糖软骨素钙片能缓解吗
常背单肩包会引发肩周炎吗 吃氨糖软骨素钙片能缓解吗
鲨鱼油的功效与禁忌 是角鲨烯吗
鲨鱼油的功效与禁忌 是角鲨烯吗
鲨鱼油什么时候吃 一次吃多少
鲨鱼油什么时候吃 一次吃多少
维生素b2吃多了会怎么样 哪些食物的含量比较多
维生素b2吃多了会怎么样 哪些食物的含量比较多
维生素b2一次吃几粒 可以长期吃吗
维生素b2一次吃几粒 可以长期吃吗
磷虾油的功效与作用 副作用有哪些
磷虾油的功效与作用 副作用有哪些
磷虾油和鱼油哪个好 有什么区别
磷虾油和鱼油哪个好 有什么区别
Bio Island佰澳朗德海藻油DHA如何吃 和鱼油DHA区别
Bio Island佰澳朗德海藻油DHA如何吃 和鱼油DHA区别
Bio Island佰澳朗德海藻油DHA怎么样 有什么好处
Bio Island佰澳朗德海藻油DHA怎么样 有什么好处
Bio Island佰澳朗德是什么牌子 好不好
Bio Island佰澳朗德是什么牌子 好不好
褪黑素中老年人可以食用吗 与白加黑中黑片有什么区别
褪黑素中老年人可以食用吗 与白加黑中黑片有什么区别
褪黑素有什么副作用 不能和哪些物质同用
褪黑素有什么副作用 不能和哪些物质同用
膳食纤维片可以减肥吗 多少钱一瓶
膳食纤维片可以减肥吗 多少钱一瓶
膳食纤维哪个牌子好 有什么作用
膳食纤维哪个牌子好 有什么作用
膳食纤维片降血糖吗 有副作用吗
膳食纤维片降血糖吗 有副作用吗
蜂王浆是蜂蜜吗 什么牌子好
蜂王浆是蜂蜜吗 什么牌子好
蜂王浆的营养价值 为什么是酸的
蜂王浆的营养价值 为什么是酸的
蜂王浆为什么是辣的 会导致性早熟吗
蜂王浆为什么是辣的 会导致性早熟吗
食疗养生 保健食品 菜系分类 营养指南 健康厨房