沙棘果油，这是很多人都是知道的，吃了对人的身体是有一定的好吃的，那么沙棘果油怎么吃最好?和沙棘籽油的区别有哪些：

沙棘果油怎么吃最好：

饭前空腹，一次五毫升左右，一日三次，或者早上一次空腹十毫升都有很好的效果。

沙棘果油和沙棘籽油的区别：

1、沙棘果油和沙棘籽油源自沙棘的果肉和种子，利用现代萃取技术，提取加工制成的。是集沙棘有效成分最多的纯植物提取物，是沙棘中最精华的部分。沙棘籽油主要是从沙棘种子提取的，而沙棘果油是从沙棘果肉中提取的，两者的侧重点不同。

2、沙棘籽油含有的不饱和脂肪酸较多，亚油酸、亚麻酸、油酸，占85%以上，侧重于保肝护肝。

3、沙棘果油含有的棕榈油酸较多27%，较籽油相比维生素E、胡萝卜素多，且颜色棕红，口感相对厚重侧重于养胃护胃。

沙棘果油的吃法就介绍到这里了，这下知道和沙棘籽油的区别了吧!