姜汁蜂蜜水，这是很多人都是喜欢喝的，那是真的超级的美味的，那么姜汁蜂蜜水什么时候喝最好?副作用有哪些：

姜汁蜂蜜水什么时间喝最好：

下午3—4点时饮用。

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的生姜蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

生姜蜂蜜水有一种很好的保健功效，因为生姜主要是能够帮助温肺止咳，还能够解毒杀菌，发汗解表，能够帮助促进气血运行，舒筋活血，里面最主要的成分姜辣素，能够起到抗氧化的效果，清除身体内的自由基，蜂蜜水又能够滋补养颜，促进肠道蠕动和消化，缓解便秘的情况，平时每天喝一杯生姜蜂蜜水，能够增强身体的体质，抗菌消炎，促进消化。

但是 生姜不宜在夜间食用， 其姜酚刺激肠道蠕动 白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用，民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

姜汁蜂蜜水副作用：

但是任何事物都是有好的一面，也有坏的一面的，生姜蜂蜜水也并不是万能的。火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况。

而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

更不能空腹喝生姜蜂蜜水，因为长期空腹，生姜的辛辣会对胃产生刺激，损伤胃黏膜。所以在喝前尽量喝一杯白开水，保证胃不会因此受到刺激。

这样看来，生姜蜂蜜水的作用要比副作用大很多，大家可以尝试一下，在家里制作生姜蜂蜜水，只要记住文章中提到的注意事项，就能很好的吸收生姜蜂蜜水的功效啦。

姜汁蜂蜜水喝的时间就介绍到这里了，这个还是要控制量，要不然是会有副作用的。