西梅是不含胆固醇和脂肪的，有含有丰富的维生素，因此是不少减肥人士的最爱，那么西梅可以减肥吗 ?西梅热量高吗是多少?

西梅可以减肥吗 ：

是在一定程度上是可以减肥的。

西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

西梅热量高吗是多少：

热量：39大卡(100克可食部分)

分类：水果类

常被用来制作果脯的一种水果，含有较多钾，减肥时可适量食用。

好了，关于西梅的介绍就到这里了，小伙伴们你们都偶了解清楚了吧，知道这还是可以减肥的哦。