要说起这个核桃，这是很多人都是非常喜欢吃的，很香的，但是吃核桃也是有禁忌的，来看看核桃可以空腹吃吗？核桃什么时候吃？晚上能吃核桃吗：

核桃可以空腹吃吗：

不建议空腹吃核桃。

核桃中的脂肪和膳食纤维含量很高，直接空腹食用会刺激肠胃，可能影响食物消化吸收。

什么时候吃核桃好：

早上不宜空腹吃核桃，但是空腹喝一杯清水或吃些面食后再吃核桃就不会引起身体不适，还能提供身体所需的营养成分；核桃分散在白天的各时间段吃最好，这样不会引起身体不适，还能保证更好的工作状态。

晚上能吃核桃吗：

晚上最好不吃核桃。

核桃中高热量容易引起身体肥胖问题，而膳食纤维又会加重肠胃负担，甚至影响睡眠质量。如果加班熬夜的人群可以吃点核桃补充能量。

核桃还是不要空腹吃也不要晚上吃，影响吸收，还是选择其他时间吃。