要说起这个碧根果，平时我们看见的都是熟的，不知道是炒熟的还是煮熟的，是很难见到生的，来看看碧根果可以生吃吗？碧根果的热量高吗？

碧根果可以生吃吗：

碧根果可以生吃。碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心，有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送健康。不过提醒大家，好吃也不能过量，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果。

根果热量高吗：

碧根果热量高，坚果的热量都比较高，每100克碧根果仁可产生670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。吃多了就会发胖，营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂呢。

碧根果长得就跟核桃似的，是可以生吃的，碧根果的热量那是比较高的，小心长胖。