丰胸虽然是很多人想要的，但是找不对方法就感觉丰胸很困难，所以就想了解，就会问怎么丰胸更安全又有效？

1、想要丰胸安全的话那么就是食补了，食补的食谱还是根据自己的情况选择的，可以挑选自己喜欢的食物，一定是要丰胸食物，不让这些食谱吃下去可能胸部没有增长，自己的体重增长了很多，所以食谱一定是具有丰胸效果的。

2、丰胸食物可能存在一部分人实在是接受不了口味，有的人就超级不爱吃木瓜，针对这种情况完全可以换另一种食物，这么长期的一个过程逼自己吃自己不爱吃的食物确实困难，而且煎熬，所以要选择合适自己爱吃的丰胸食物就可以了，有的人不知道如何去找食谱，其实也简单，通过一些网站就可以找到，最好是食谱网站，如果觉得找起来实在是太麻烦的话，可以请人做食谱也是比较简单的，就是需要话一部分的钱。

3、同时在食补的过程中可以加一些运动， 比如扩胸运动，对于后期的丰胸会有一定的帮助，不仅能丰胸还能锻炼身体是一种不错的方法，可以推荐。

4、如果觉得丰胸还不够，就可以加一些丰胸产品，就是买的途径一定是要正规的，不然不正规的就会导致各种问题，丰胸产品只能做到锦上添花的效果。

这是一些比较安全的丰胸方法，就是效果比较慢，如果出现任何症状就需要停止了。