呼啦圈，这是很多人都是喜欢用的，可以说是一种减肥的器材，就是这样的讨人喜欢，这个弹簧式呼啦圈怎么使用?呼啦圈能减腹部的赘肉吗：

弹簧式呼啦圈怎么使用：

弹簧式呼啦圈不同于传统呼啦圈，它的灵活性比较大，会转传统呼啦圈可不一定会转弹簧式的哦。总结一句话诀窍：拉-甩-转。

1、拉：把呼啦圈放在腰部，双手向前拉伸呼啦圈。

2、甩：用力甩出呼啦圈，可以向左也可以向右，看个人习惯了。

3、转：呼啦圈甩出的同时，要用力转动腰部。

呼啦圈能减腹部赘肉吗：

呼啦圈能减肚子。

转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢!

呼啦圈的使用方法就介绍到这里了，是可以减肚子的。