跑步减肥目的是要减少体内脂肪,加速脂肪燃烧,而脂肪燃烧只能是有氧的方式,所以一定是慢跑。那么跑步没流汗能减肥吗?

跑步为什么没流汗：

引起跑步没流汗的原因比较多,跑步时间过短、汗腺不发达、运动前喝水少、风寒感冒期间、患有皮肤病等原因都有可能导致跑步不出汗.

跑步没流汗能减肥吗：

跑步没流汗也是能减肥的.跑步运动后,即便没有流汗,但是也运动到了身体,消耗了热量,促进了身体血液循环,加速身体的代谢状况,可以达到减肥的目的.

流汗没流汗哪个更减肥：

相比之下,对于同一个人而言,跑步流汗还是比跑步没流汗更减肥一些.因为流汗代表身体需要将热量通过汗液带出体外,那就说明跑步流汗时消耗的热量比跑步没流汗消耗的热量要多,更加能减肥一些.