月经初潮是每个女孩都会经历的事情，但是因为每个人的体质不同，因此发育情况不同。那么月经初潮的年龄一般是多大?月经初潮的年龄怎么预测?下面小编为大家带来介绍，一起来看看。

月经初潮的年龄一般是多大

女孩子月经初潮年龄一般在13-14岁，可早至11-12岁。根据个人身体差异来说，大多少女都是在12-19岁左右，平均来说15岁为最多。

月经初潮早晚受遗传因素控制，营养、体重也起重要作用，近年月经初潮年龄有提前趋势。女性来初次来月经12-15岁都是正常的，个体差异可能很大。早至9岁晚到18-19岁月经来潮如果没有其他异常情况，都算正常范围。

一般来说，少女的第一次月经是根据个人的身体差异所定的。研究发现：生活水平、营养健康、环境气候等都跟少女初潮有关。初潮是少女进入青春期最明显的标志，是女孩子一个重要的生理阶段。

月经初潮年龄怎样预测

1、以身髙来颀测月经初潮年龄

在青春期每隔半年测燉一次身高，看哪一年身高长得最快。一般情况下第一次月经发生在身高增长最快的那一年的后期。

2、以体重来预测月经初潮年龄

在青春期每隔半年测量一次体重，随着青春期的发育，体重开始增加，一般在体重激增的那一年的后期就会出现月经初潮。

3、看乳房发育情况来预测月经初潮年龄

少女进入青春期后，首先发育的是乳房。这时乳房膨胀，乳晕扩大，摸起来有一硬结，整个乳房幵始高耸丰满起来。通常在乳房开始发眘后的两年内，就会有月经初潮出现。

4、以左手圆骨来预测月经初潮年龄

左手拍X光片，看在大拇指内侧有无圆骨(圆骨通常很小，位于各个关节层内)出现。如出现圆骨，用下列公式进行运算。

Y=2. 73+0. 845X，X为圆骨出现的年龄，Y为预测月经初潮的年龄。这一方法简便，也较准确，适用于年龄较大的少女。#p#副标题#e#

月经初潮前还有哪些表现：

此外，月经初潮来临前的女孩子会有双颊潮红、性格活泼、身体长高、食欲增加、阴毛和腋毛萌出、乳房发胀隆起等表现，这些现象叫做“月经奋发”，是初潮将来临的预兆。

女孩初潮时期的注意事项：

1、避免剧烈的体育运动

初潮时应避免参与剧烈体育运动， 以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

2、初潮期注意清洁卫生

经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。

3、营养吸收

使用优质卫生巾 ，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。

4、避免接触冷水

避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等。