百香果,这是一种水果,是可以直接吃的,是超级的好吃美味的,那么孕妇怎么吃百香果最好?孕妇一天吃多少百香果合适?
百香果,这是一种水果,是很多人都是喜欢吃的,那是真的好吃美味,那么孕妇怎么吃百香果最好?一天吃多少合适:
孕妇怎么吃百香果最好:
一、百香果蜂蜜水
1.准备一个百香果、适量蜂蜜。
2.取出百香果的果肉,放入杯中。
3.然后再根据个人口味,适当的添加蜂蜜。
4.最后用温水兑开即可。
二、百香果汤圆
1.准备百香果2个、糯米粉160克左右、开水(和粉)70克左右、白糖50克。
2.取出一个百香果果肉,加糖一起拌匀。
3.然后慢慢地加开水,开水不要一次加完,加入糯米粉的同时,用筷子搅拌均匀,和成粉团后搓成汤圆。
4.在锅中放入适量的清水、白糖,随后将做好的汤圆放入锅中。
5.待汤圆快煮熟时,将另一个百香果果肉放入锅中,1分钟后,即可煮开食用。
孕妇一天吃多少百香果合适:
孕妇一天吃2个百香果较为合适。
百香果是一种偏温性的水果,过多食用容易引起身体上火,所以孕妇一次性不宜过多食用,一天吃2个即可满足人体的营养所需。
孕妇吃百香果的方法就介绍到这里了,一天吃1到2个就好了。