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运动饮料是什么 不适合哪些人喝

运动饮料是很多人呢都喝过的,一般都是在运动之后饮用的,那运动饮料是什么?运动饮料不适合哪些人喝?

运动饮料像是常见的脉动等之类的都是,也是很多人呢都喝过的,那运动饮料是什么?不适合哪些人喝?

运动饮料是什么 :

运动饮料是一种根据运动时生理消耗特点配制的补充型饮料,主要由水,糖(葡萄糖,低聚糖等)以及钠钾离子的电解质等成分组成,它能有针对性地补充人体在运动时消耗的营养,保证与提高运动能力,缓解运动疲劳。

属于运动型饮料的有:脉动、水动乐、佳得乐、尖叫、农夫山泉维他命水、农夫山泉维他命水等。

运动饮料不适合哪些人喝:

虽然运动饮料既能减轻运动疲劳又能提高运动耐力,但这并不是任何人、任何时候都能喝。以下两种情况不适合饮用运动型饮料:

(1)高血压、心脏病患者尽量少喝运动饮料。运动饮料一般都含有钠钾等电解质,容易加重血液、血管、肾脏的负担,导致血压升高,心脏负荷加大,引发心脏问题。

(2)两周岁以下的婴幼儿也不提倡饮用运动饮料。因为婴幼儿的各脏器发育还未完全成熟,可能耐受不了运动饮料中的电解质和其它添加成分。

人们应该根据自己的运动量来饮用运动饮料,不能盲目地把它当做一般的解渴饮料,以免增加肠胃及肾脏负担。

好了,小伙伴知道运动饮料是什么了吧。

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