荷花粉，这是很多人都是不陌生的，是超级多的人都是知道的，可以用来吃，那么这个荷花粉的吃法是怎样的?功效与作用有哪些：

荷花粉的吃法：

1、荷花粉可以直接用开水冲调以后食用，就像芝麻糊一样的方式;

2、荷花粉也可以用蜂蜜混合以后加入开水中冲服;

3、它也可以直接用来生吃，只不过这样的口感会比较差一点，但是营养价值也是不错。

荷花粉的功效与作用：

1、增进食欲：常吃荷花粉可以增进肠胃功能的消化能力，对于胃黏膜的损伤还是有很多的修复作用，能够有效的增进食欲。

2、保护心血管系统:老年人可以多吃一点荷花粉，这样可以让自身的毛细血管软化，不容易造成淤块的堆积然后造成心血疾病等问题。

3、调节内分泌:荷花粉还能够调节内分泌的失调，让自身的内循环系统稳定，能够很好的帮助人体排除毒素，保持肌肤的自然光泽。

4、养颜美容、延缓衰老:这点对于女生朋友来说是很好的功效与作用。荷花粉的营养很容易被人体所吸收，所以能够让细胞保持年轻状态，同时促进了新陈代谢的能力，自然会让肌肤延缓衰老，美容养颜的能力。

5、提高免疫力:荷花粉能提高机体淋巴细胞的巨嗜细胞的数量和活力，抵抗细菌和病毒的侵害，增强免疫系统的功能，有养生抗衰老的作用。

6、预防前列腺疾病：荷花粉对于男生来说，可以很好的调节体内的各个器官之间的协调，可以增强体质和防止前列腺疾病的发生。同时药理作用抑制二氢睾丸酮的生物效应，使增生的腺体逆转正常。

荷花粉吃的方法及对身体的好处就介绍到这里了，这下是长见识了吧!