黑黑乳，相信很多人都有喝过，和黑芝麻糊有一些差别。经常喝黑黑乳可以减肥吗?长期喝有什么好处?

经常喝黑黑乳可以减肥吗：

适量饮用有一定的减肥作用。黑黑乳是热量：62 大卡/100毫升，虽然它热量不高，但仍然属于含糖软饮料，减肥时不宜多食。黑黑乳，作为国内第一款轻脂饮品，将黑芝麻、燕麦、黑豆三种含膳食纤维、降血脂、降低胆固醇的原材料有效结合，满足口感的同时，还能体验到轻脂带来的神奇效果，可以满足忙碌上班族轻脂生活的需求。

黑豆也是很好的减肥食品，取适量黑豆洗净，沥干，然后用陈醋浸泡黑豆，放进玻璃杯中，盖好，一周后用温水生食，每天30克，空腹食用，就可以起到减肥的功效。

长期喝黑黑乳有什么好处：

黑黑乳主要成分是黑芝麻精华。芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白二种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。芝麻含维生素e、维生素B1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”。

好了，关于黑黑乳好处就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。