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维生素b能长期服用吗 可以睡前吃么

维生素b,这是一种微量元素了,自己有可能还感觉不到缺乏,所以要想自己是否缺乏维生素b,那就去医院检查检查,那么这个维生素b能长期服用吗?维生素b可以睡前吃么?

维生素b,这是B族元素了,是很多人都是见过的,是可以补充身体需要的B族元素的,那么维生素b能长期服用吗?可以睡前吃吗:

维生素b能长期服用吗:

维生素b不能长期服用,长期服用维生素b是出现身体部位瘙痒,麻痹,发热,头晕目眩,疲倦,心情烦躁,还可能出现败血症等情况。要是肾功能不好,还会引起中毒。

身体缺乏维生素b会出现脚气和口角炎等,一旦发现缺乏维生素b,就需要及时补充,可以是维生素b片,也是可以通过食物来补充的。

维生素b可以睡前吃么:

维生素b是可以睡前吃的。

维生素b针对精神性的失眠是有一定的作用,像压力大,紧张,情绪不好等造成的失眠。维生素b被称之为精神性的维生素,能修复神经组织,让精神状态变好。

关于维生素b就介绍到这里了,这是不能长期服用的,长期服用会产生不良影响,是可以睡前吃的。

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