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维生素b什么时候吃最好 吃多久停一停

维生素b这是一种微量元素了,人体是需要的,以前人们都说的是维他命b,是一种水溶性的维生素,那么这个维生素b什么时候吃最好?维生素b吃多久停一停?

维生素b,这是B族维生素的总称了,是很多人都是见过的,那么这个维生素b什么时候吃最好?吃多久停一停:

维生素b什么时候吃最好:

维生素b的最佳服用服用时间是在午饭后。

维生素b是一种水溶性的维生素,上午过早服用不利于吸收。晚上过晚服用又容易造成失眠,因为维生素b会产生糖代谢。

除了吃维生素b片,也是可以吃一些维生素b含量比较高的水果,像葡萄,猕猴桃,苹果等。

维生素b吃多久停一停:

维生素b吃多久停,这个要看具体的情况。普通的缺乏维生素b,服用两个疗程就去医院微量元素检查,检查如果不缺乏,就可以停了。要是是因为疾病吃维生素b,那就要去疾病复查,然后再决定要不要停。

也有医生建议是每个月停一周,以免对药物产生依赖。

关于维生素b吃的时间就介绍到这里了,是否要停,最好去医院检查检查。

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