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维生素e一天吃几粒比较好 空腹吃还是饭后吃

维生素e,这个是一种微量元素,是人体需要的,但是也是不需要那么多的,那么维生素e一天吃几粒比较好?维生素e空腹吃还是饭后吃?

维生素e,这个是一种微量元素,是很多人都是喜欢的,那么这个维生素e一天吃几粒比较好?空腹吃还是饭后吃:

维生素e一天吃几粒比较好:

天然维生素e,是人类所必须的基本营养素之一,适合所有人服用。

维生素e一天吃1-2粒比较好,每日摄取量为8-10IU。

维生素e可以选择早、晚饭后服用,更加有利于吸收。

小贴士:如果想要用其调养身体,要根据具体情况服用,建议咨询营养师或者医生。

维生素e空腹吃还是饭后吃:

为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素,维生素类药一般应在饭后服,而不宜在饭前服。维生素E同样应在饭后服用。并且 需要补充维生素时最好在饭后服用的同时,配合吃一些含矿物质更丰富的食物,这样效果会更好。

维生素e一天吃的量就介绍到这里网络,这还是饭后吃比较好。

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