三伏天，这是一年中最热的时候，是真的好热，这个三伏天喝三豆汤好吗?三伏天可以喝冰镇饮料吗：

三伏天喝三豆汤好吗：

绿豆有清热解毒消暑的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。

将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用1―2次，每次1碗。黑豆有补肾益精清热之功。

三伏天可以喝冰镇饮料吗：

三伏天的确不宜吃冰，如果实在是想吃，可以少量吃一点，不宜过多。这是为什么呢?原来，冬为阴、夏为阳，夏季三伏之时令乃自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。因而，三伏天不宜吃冰。

不过，从养生角度来看，虽然夏日不吃寒凉的食物对身体有益，但少量吃冰冷东西也无妨，只是喝冷饮要看各人体质，有的人适合吃，也有的人不适合。体弱的老人小孩和有基础病的人还是慎吃为好。此外，中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等症状。

而对于坊间流传之说法：“三伏天的40天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”专业医师则表示有太过绝对之嫌，仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张，没有任何科学依据。

三伏天是可以喝三豆汤的，但是不要喝冰镇饮料比较好，不利于身体健康。