睡觉，这是每个人都是要做的，这个睡觉不同的人也是有很多不同的姿势的，女人睡觉夹被子是什么原因？最佳睡姿是怎样的：

女人睡觉夹被子是什么原因：

据研究发现，人在仰卧时腿部放松，但腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，容易引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更易引起脊椎不适，这时在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。

而人在侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖一直压着下面的腿，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康，这时在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。

最后，养生专家还提醒， 尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。

最佳的睡姿是怎样的：

因为人在整夜的睡眠过程中不可能只保持一种姿势，而比较健康的睡眠姿势是半侧卧的姿势，右侧卧是比较科学的姿势。因为在右侧卧时，双肺空气吸入量最多，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以说，正常人侧卧时以右侧为宜。

关于女人睡觉夹被子的原因就介绍到这里了，这个睡姿还是要注意，睡好了是有利于身体健康的。