献血，这是很多人都是有过这种经历的，这个献血是无偿的，献血对身体是有害还是有益？献血对体重有什么要求：

献血对健康有害还会有益：

依据我国目前的规定，无偿献血（全血）一般有 200 mL 和 400 mL 两种选择，两次献血间隔期不少于六个月。

以一个 60 kg 的成年人来算，体内血液有 4 800 mL。献血的量大概为4.1%，还不足身体血液量的5%，差不多是正常健康女性六个月的月经量（大约 200～300 mL），对于健康的人而言是能够轻松恢复的。

同时在《献血 400 ml 后献血者血液学指标观察》的抽样研究中表明，在多例献血 400 毫升后的自身比较中，除总蛋白有所上升之外，其它的指标变化均无统计学差异。对身体的影响微乎其微。

献血对体重有什么要求：

1、年龄：18—55周岁；

2、体重：男≥50公斤，女≥45公斤；

3、血压：12-20/8-12KPa，脉压差4-5 KPa（千帕）或90-140/60-90毫米汞柱，脉压差≥30mmHg；

献血从某种程度上来说是有益于身体健康的，献血对体重是有要求的，这个要注意。