当人们工作了一天感到身心疲惫的时候,眼睛是相当的疲劳的,很多人都睡在睡觉的时候带上眼罩,那么睡眠带眼罩有好处吗?下面就来看看睡眠带眼罩的好处。
睡眠带眼罩有好处吗?晚上睡觉戴眼罩还是有一定的作用的,因为戴上眼罩,会让眼睛的感光功能失去效果,会让眼睛一片的黑暗,那样就看不到光感强烈令人刺眼的东西,这样就比较容入睡。
戴眼罩的好处:
1、眼罩可以遮光,在日光、灯光明亮时使用,可遮住光线对眼睛的照射,排除干扰,让您拥有舒适、安逸的休息环境。
2、带眼罩可创造良好的睡眠环境,避免因光线刺激,产生焦虑、烦躁,甚至失眠。适合于夜间睡眠、治疗失眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。
3、改善眼部微循环、消除改善用眼疲劳、恢复睫状肌弹性,减缓眼球充血,抑制视力衰弱,具有明目的功效。
4、改善用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不适感,减轻偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症,提高工作效率。
5、消除眼袋、防止黑眼圈等。#p#副标题#e#
戴眼罩注意:
1、眼罩戴上去要感觉到轻松舒适,不能有异物感,以免影响入睡。
2、市场上的眼罩有很多种,由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩,所以在选择眼罩时,最好选择那种天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。颜色最好是深色,才能起到避光作用。
3、眼罩戴起来一定要松紧合适,并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落,使眼睛受光线刺激,太紧容易压迫眼球周围神经,影响眼部周围血液循环。
4、眼罩在使用过程中一定要专人专用,切勿多人反复交叉使用,以免传染眼部疾病。眼罩使用3—5天后,最好清洗一次,尤其天气炎热的时候,以避免滋生细菌,影响眼部卫生。