在生活中虽然人们不能经常说梦话，但是也是非常常见的，下面就来看看梦话是真的吗？

一、梦话是真的吗

不能当真。

1、梦话是人在入睡后，大脑仍然处于活跃状态，控制言语的大脑区域指挥人说梦话，可以说这是一种不自觉的行为。

2、梦话并不具备实际的意义，只能说部分的梦话内容可能与个人的心理因素相关，并不能当真。

3、睡觉说梦话也被称之为“梦呓”，说梦话是由于身体的某个器官发生器质性病变。晚上说梦话的人，经常第二天会感觉精神萎靡不振，可能还会影响到家人的正常睡眠。

二、哪些人容易说梦话

1、小孩子

儿童大脑发育没有完全成熟，神经兴奋性不稳定且抑制兴功能较差，所以睡觉时容易念念叨叨。

2、心理压抑人群

有心理创伤或长期情绪压抑的人，也可能会借梦话展现其白日里没能被释放的负面情绪。

3、睡前过度兴奋

进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉。导致大脑神经过度兴奋，晚上就说梦话了。

三、说梦话能不能回答

可以。

1、有人认为“如果你回答了对方的梦话，他就醒不过来了”、“你回答了别人的梦话他就有可能猝死”，这种关于说梦话的说法是否真的可信呢?

2、这种说法其实是一种无稽之谈。正常情况下，与讲梦话的人对话不会出现猝死等情况。但原则上，最好不要去回答别人说的梦话。

3、浅眠阶段，人脑未达到休息状态，可以感知周围人的动作、言语，甚至在无意识的情况下与旁人讲话，和说梦话的人“对答”对其并没有损害。

4、一般不推荐别人说梦话的时候接话，主要考虑到说梦话的人的睡眠效果。如果别人说梦话的时候回答甚至诱导人在睡眠中进行对话，大脑就会因外界刺激而产生反应，导致说梦话的人浅眠或苏醒。

5、 不过，一旦说梦话者发出尖叫声，或面露恐惧，应立即将其叫醒，使其换个姿势再入睡，否则，当其被梦境吓醒或者自然清醒时将处于梦境中的极度恐惧中。