要说起这个苹果，这也是美味到不要不要的，可好吃了，不仅是可以生吃，还可以煮着吃，煮着吃也是非常有营养的，一天吃3个苹果还是5个苹果好？晚上吃苹果等于吃砒霜：

一天吃3个苹果还是5个苹果好：

一天吃1到2个就好了。

苹果吃多了，会影响人的心脏和肾脏的运作，有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人是不适合吃苹果的。买苹果买多了也不用担心，在常温里，苹果是可以粗存10天时间的。

饭后不适合立即吃苹果，立即吃苹果会影响到人体的消化，还可以让人体出现胃胀气、便秘等症状。

关于苹果有一句俗语，叫做：每天一苹果，疾病不找我。从这句俗语中就可以看出，苹果对人体的健康是有很大的帮助的，苹果适合在饭前半小时到1小时吃的，它是可以保护人体的免疫系统的，让它不受到熟食的刺激，而且早上吃苹果的效果是最好的。

晚上吃苹果等于吃砒霜：

是有这个说法，不过这个说法是没有什么科学依据的，晚上吃苹果容易不被吸收，这才是真的。

苹果里面的糖分含量还是比较多的，适合早上吃。早上人在饥饿的时候，吃了苹果就可以补充人体的糖分，有利于身体健康，还可以瘦身，因此早上吃苹果人体能更好的吸收。也可以选在在午饭前半小时吃的。晚上吃苹果是不明智的。

关于一天吃苹果的量就介绍到这里了，还是早上吃苹果对身体比较好。