椰子肉的热量还是比较高的，吃的时候要适量吃，不要多吃，吃多了容易发胖。椰子肉是上火还是降火？什么人不能吃？

椰子肉是上火还是降火：

椰子肉是降火的。

椰子肉本身是属于一种寒凉性食物，它是清火的食物，但是吃太多了容易导致腹痛、腹泻的情况，所以要适量吃、少吃。

椰子肉什么人不能吃：

1、腹泻的人群不建议食用

椰子肉，多汁且有利尿的效果，吃太多会加重肠胃的负担，容易导致腹泻、腹痛的情况。因此，腹泻的人群不建议过量的食用。

2、糖尿病患者不建议过量食用

椰子肉内的糖分含量是非常高的，吃太多容易导致体内的血糖升高。因此，糖尿病患者不建议过量的食用。

3、减肥的人群不建议过量食用

椰子肉的热量是非常高的，热量是354大卡/100克，而且其碳水化合物、脂肪等含量都是比较高的，吃太多容易发胖。因此，对于减肥的人群来说，不建议过量的食用。