蒸苹果，这个是很多人都是知道的，是苹果的另一种吃法，那么蒸苹果有营养吗?吃多了便秘吗：

蒸苹果有营养吗：

有营养，苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化.

吃蒸苹果的好处如下：

1、降血压，除血糖，降血脂的功效。

2、补心益气、止渴生津的功效，可以健脾胃。

3、预防止胆固醇增高等功效。

蒸苹果吃多了会便秘吗：

吃蒸苹果不会引起便秘的。

出现便秘，有可能是上火引起的便秘了，多喝温开水吧，不熬夜，饮食需要清淡的，不吃生冷及辛辣刺激性食物的，可以通过喝莲子汤、葛根汤、冬瓜汤降火的，平时要多运动的，可以吃点水果，如梨、香蕉、百香果的，不行就用开塞露了。

蒸苹果是有营养的，而且吃了是不会便秘的，放心的吃 。