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女人肾虚吃什么好呢 巴戟杜仲炖排骨汤

说起肾虚大家就想到男性,要是男性的肾虚就会出现性生活不得行,女人还肾虚吗?女人是会肾虚的,通过食物的滋补,是可以解决的,来看看女性吃什么菜不肾虚呢?

 女性还肾虚,这是很少听说的,说起肾虚大家首先想到的是男性,要是男性的肾不得行也就是说男性的性功能不得行,但女性要是肾虚了怎么办呢?吃什么能滋补过来呢?一起来跟女性网来看看:

一、山药粥

原料:米,山药,糖。

做法:

1、把山药去皮洗干净,切成小块,把米洗干净。

2、将洗好的放入锅里,加入适量清水,再放入山药煮开,再用小火煮至成浓稠的粥,最后,加糖调味即可。

功效:这道山药粥有健脾益肾的功效,非常适合女性食用。

二、巴戟杜仲炖排骨汤

材料:排骨、巴戟、杜仲、党参、红枣、杞子、狗牙片、狗脊、北芪均适量。

做法:

1、将骨类或其他肉类(建议用“排骨、鸡肉”)洗干净切块,同时把配料用清水浸泡15分钟。

2、洗干净捞起放入锅内,加入适量的水。

3、武火煮沸后,文火煲1小时。

4、加入适量的调味后,适合3-5人食用。

功效:补肾固阳、壮腰提气,强身健体。精彩推荐:女人肾虚吃什么食物?推荐三款补肾食谱

三、莲子百合粥

材料:粳米,百合,莲子,胡萝卜,糖。

做法:

1、把粳米洗干净,胡萝卜去皮先干净切碎,百合和莲子洗干净备用。

2、之后将把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里,加入足量清水煮至成浓稠的粥,最后加糖调味即可。

功效:这道莲子百合粥可健胃益肾,是女性养生补肾的最佳选择。

四、油豆板栗煨海参

材料:海参、板栗、油豆、油、盐、酱油、料酒、白糖、蚝油、高汤、姜、蒜、水淀粉均适量。

做法:

1、把海参放入清水中浸泡发,洗干净,切小块。板栗去壳和内膜,切块,油豆洗干净,去筋,切小块,姜切片,蒜切碎。在锅里放油烧热,放入蒜炒香,再放入油豆翻炒至软。

2、放入板栗继续翻炒至熟,加盐调味,装盘备用。锅里再放油烧热,放入姜蒜爆香,再放入海参翻炒片刻,然后加入料酒、酱油、蚝油和糖翻炒入味。

3、再加入炒好的油豆板栗,倒入少量高汤,煨至收汁,再用水淀粉勾芡,加盐调味即可。

功效:油豆板栗煨海参营养丰富,有补血补肾、润燥等功效

女性如果出现了肾虚,赶快来尝试这些食物,能吃的同时,还能缓解肾虚。

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