要说起这个高血压，很多老年人都是有的，血压高了，就需要降血压，降血压还是可以通过食物来降压的，六种超级降压的食物有哪些？人体有2个降压点：

六种超级降压食物：

1、胡萝卜

胡萝卜里面是含有胡萝卜素，而且含量还很丰富，能增加灌装动脉中血压的流量，还能清除血管中的凝聚须知，还可以预防血管硬化，降低胆固醇和血压。

2、洋葱

洋葱里面是含有大量的前列腺素A，能稀释血液，增加人体的排尿量。此外，洋葱里面还含有榭皮素和含硫化物，能预防血管硬化以及调节血管，对于治疗心血管硬化有很好的作用。

洋葱的食用方法也是比较多的，可以炒着吃，也是可以凉拌吃的，虽然有很多功效，不过要控制一天吃的量，一天是200到300克就好了。

3、芹菜

芹菜里面还有黄酮类物质，叶绿素，氨基酸等活性成分，这些成分是可以降血压，降血糖，还能降脂肪。

4、橙汁

橙汁里面是含有丰富的维生素C，能增强人体的免疫能力，还能减缓体内自由基对血管的伤害。里面含有的钾元素是可以降低血压的。

喝的橙汁，最好是是用新鲜的橙子榨汁，这样含糖量不会太高，一个中年男人连续一个月每天喝两杯橙汁，高血压状况是会减轻的。

5、脱脂牛奶

牛奶是要分为很多种，想要降血压那就需要选择脱脂牛奶。脱脂牛奶里面含有的钙质和维生素D，这两种物质一结合是可以降血压3%到10%，还将心血管疾病的发病概率降低15%。

6、香蕉

香蕉是具有高钾低钠的特性，能稳定血压。里面的镁元素能调控血压。连续三个月每天摄入368毫克的镁元素，会让身体内的血压有很大的改善。

人体的2个降压点：

1、劳宫穴

劳宫穴是在手掌心。找的方法也比较简单，握拳屈指，中指指尖对应的地方就是劳宫穴。

劳宫穴的属性是火，经常按压是可以清心火的，有安神的作用。

按压的方法为：

将两手的拇指互相按压，也可以将手指顶于桌角按摩，

长期按摩是可以将心火，能帮助睡眠，还能降低急性高血压的发作概率。

2、人迎穴

这个穴位是在脖子上面，具体位置是在喉结的两边，颈动脉的搏动处。

人迎穴是属于足阳明胃经穴，经常性的按摩这个穴位是可以泄热气。颈动脉窦是动脉和静脉交接的地方，血管里面本身就含有很丰富的神经末梢，能调节血压。按摩人迎穴对于高血压的人来说，这就是一个保健的穴位，要是能和劳宫穴配合按摩，那保健效果更加的好。

关于降压适合吃的食物就介绍到这里了，人体两个降压的穴位分别是劳宫穴和人迎穴，可以多按摩按摩，对身体有好处。