睡觉，很多人都是不太关注的，总感觉一天有好多的事情要做，做都做不完，于是就很晚睡觉，睡觉的时候还要开灯，开灯睡觉会变胖吗？皮肤会变黑吗：

开灯睡觉会变胖吗：

开封睡觉确实是容易变胖的。

人体类的脂肪是有两种，一种是棕色的，是用来分解白色脂肪变为热量。一种是白色的，这是用来储存多余的热量的。晚上开灯睡觉，不仅会扰乱人体的生物钟，还会干扰棕色的脂肪分解白色的脂肪，长久这样下去，体内的脂肪就会堆积起来，然后人就长胖了。

开灯睡觉皮肤会变黑吗：

开灯睡觉是不会直接让皮肤变黑的。

皮肤变黑是有很多种的原因的，日光灯和夜光灯不会指甲让皮肤变黑，但是灯光会影响体内激素的分泌。尤其是褪黑色素的分泌，人体皮肤的颜色是由黑色素决定的，变黑是因为受到了紫外线的影响，刺激了皮肤里面的黑色素。褪黑色素要是分泌少了，就会让黑色素在体内堆积，久了皮肤就会变黑。

开灯睡觉不仅会刺激到体内激素的分泌，还会影响体内的新陈代谢，出现各种屁股问题，量缺水，长痘痘等情况。

开灯睡觉是会变胖，但是不会直接让皮肤变黑。