要说起肛门，就是上大号的地方，上大号，那可是一件非常爽的事情，但要是肛门狭窄就上不爽了，肛门狭窄自己能扩肛吗？自己扩肛的方法是怎样的呢？

肛门狭窄自己能扩肛吗：

可以自己扩肛。

自己扩肛的方法是怎样的呢？

1、扩肛器

医院或药店可买到扩肛器，有的医院扩肛器是自制的，观察其质量和安全性，每日坚持使用扩肛器。使用扩肛器的有点是方便干净。

2、手指扩肛

可通过家人帮助或自身努力，用干净的无菌消毒手套包住食指，并涂上凡士林等润滑剂(对于由外伤所致，如肛裂或痔疮等所造成的肛门狭窄，可以涂上相应马应龙痔疮膏等相应药膏作为润滑剂)，轻轻插入肛门约4cm，每天2次，每次约3钟，慢慢适应以后再用两根手指，直到肛门能顺利通过食指即可结束扩肛。

由于生理结构的不同，男性可向前后方扩肛，女性可前后左右方向扩肛。

3、体位辅助

这是一项体位辅助方法，膝盖弯曲跪在床上，身体趴在床上，臀部抬高，有利于舒展括约肌，有利于扩肛。

注：扩肛适用于1-2期肛裂，无哨痔，肥大乳头及皮下瘘等并发症，狭窄严重人群应该进行手术治疗。

肛门是可以自己扩张的以及自己扩肛的方法就介绍到这里了。要是肛门狭窄就要试试这些方法了。