手脚冰凉是非常常见的，尤其是在冬季，总是非常怕冷，这可怎么办呢？为什么会出现手脚冰凉呢？手脚冰凉是阴虚还是阳虚呢？要怎样调理呢？一起来跟女性网来看看：

先来说一说，手脚冰凉是阴虚还是阳虚？

阳虚导致体内虚寒，也就是手脚冰凉是阳虚。

手脚冰凉怎么调理：

四物汤

先说一个大家都熟悉的四物汤，它是补血的常用方，也是调经的基本方。虽然不是直接的温热进补，但是在活血散瘀和行气上又很好的作用，然而气血循环不畅往往也是体寒的关键原因。我和四物汤时都会注意一下时间，当然经期是千万不能喝的，一般我都会选择经期后一周开始，进行行血散污。

姜母茶

姜母茶对于寒湿凝滞型的经痛者，也是一帖非常好的止痛良方，老姜的辛辣能够由内而外给身体带来熨帖的感觉，喝的时候加入红枣、花椒更可以补血养气，祛寒除湿。很多人和姜母茶都是在经期当中，但我觉得最好的时间还是在经期前一周，一般打好提前量，经血排出顺畅就能有效避免痛经。

固元膏

最开始吃固元膏其实是看中了它的美容效果，惊喜的是它在补气血方面也是非常好的作用，固元膏的做法是将阿胶、芝麻、核桃、红枣等材料，磨成细粉后加入黄酒蒸制而成。顾名思义它就是固本培元的作用，中医有句话叫“血行风自灭”，血气充盈，寒气自然会消失。我是在每天早上吃一小勺，因为它比较滋腻，脾胃比较虚的人不宜多吃。

驱寒益血茶

我没有特意去找驱寒茶，而是想凑齐老姜、陈皮和肉桂三种温性材料给自己来一次强烈的热补，无意中发现了这款驱寒茶，虽然替换了两味桂圆肉和枸杞，但想想这样的配方反而更加温和平衡一些，脾胃更能接受。从而在冷天和阴天的时候我都会在下午来一杯，微微出汗的感觉真是棒极了，而且感冒的时候喝也有帮助！

阿胶膏

大家都知道阿胶具有活血补血、美容养颜、驱寒保暖的功效，《神农本草经》有阿胶“久服轻身益气”的说法，体质虚弱和手脚冰凉的人是可以长期服用的。对我来说服用阿胶并没有抱着立竿见影的期望，因为它不是一种短时间能改善体质的滋补品，但长时间确实有改善体质的作用，一段时间后最显著的作用就是面色变得更加红润了。这款东阿阿胶性质比较平和，它的定位就是药食两用，非常适合细水长流的保养。

艾附暖宫丸

这是专为和我一样体寒和宫寒并存的妹子准备的，艾附暖宫丸，它的组方出自宋《仁斋直指附遗》，为治疗寒凝冲任而致的月经不调等病症的代表方剂。它的温阳作用明确，暖宫散寒的力量比较强，短期内就会感受到改善疼经的效果，脾胃虚寒的人可以适当的搭配附子理中丸一起吃。（这里还要给嗓子细的妹子提个醒，一定要慢慢吃，因为这个水蜜丸真的好噎）

肉桂胶囊

肉桂曾经被大姨妈折磨的疼苦难耐的时候，上课听老师讲到肉桂—性大热，瞬间双眼发亮，但肉桂不适合直接拿来吃，我就找到了这款肉桂胶囊，它是肉桂的精华粉提取物，在壮元阳方面有很强的效用，温经通脉，能鼓舞气血生长。由于过于辛热，不建议多吃，如果你的症状严重可以阶段性吃一点。

鹿胎膏
最后拿出我的必杀，它治疗气血不足功效我都要跪了。鹿胎膏在我这里见效超级非常快，吃的时候我都觉得自己应该能发热，不是燥热，是整个人都暖暖的，经期也都很顺畅。当然鹿胎膏也不能多吃，我只吃了一副药就没有再吃，毕竟是大补。在食补的同时也要注意加强运动和防护保暖，这样才能一直健康下去！

手脚冰凉的调理方法就这些了，可以试试，要是不管用，就只有看医生了。