很多人觉得伸懒腰是一个不文明的举动，那经常伸懒腰好吗？有什么好处？

经常伸懒腰好吗：

很多人认为伸懒腰是懒散的表现，而且行为不文明，其实伸懒腰是对身体有好处的。伸懒腰有些时候是人不自觉的行为，开始困乏就会不自觉的伸懒腰，所以伸懒腰也有利于我们清醒大脑。所以建议多多伸懒腰，不要抑制伸懒腰的行为。

经常伸懒腰有什么好处:

不管是在工作还是在学习的人，在长时间的坐在椅子上身体没有活动。而且长期保持一个姿势也会导致血液不循环，这样长时间就会产生疲劳，不管是身体还是心理。而且长期保持一个姿势也会让我们有困意感，不自觉的就开始打瞌睡。伸懒腰的话一般我们都会伴随着打哈欠，先是两只手臂会往上拉伸，整个身体会不自觉的跟着往上拉伸，这样就有利于血液能够得到循环，大脑也可以因为血液的运动而得到清醒。再加上打哈欠也是一个氧气的一个传送过程，一吸一吐，使得整个身体的各部位都吸收到了氧气，让它们更加的放松。从伸懒腰和打哈欠这两个行为中我们的身体得到了一定的舒展，也不会造成脊椎和腰椎的僵硬。

你知道经常伸懒腰有什么好处了吗。