在生活中有很多人喜欢锻炼身体，比如说早晨起来跑跑步。小满做什么运动好?为什么湿气重?

小满做什么运动好：

1、散步

很多人为健身愁，尤其是小满，很多人都不愿意动弹，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。中医指出，走路是夏季最好的有氧运动。

首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了。尽量在树荫下的街道或者有风的河边或者海边散步，公园里的林荫道则更适合。

2、羽毛球

羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是小满运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。

小满为什么湿气重：

小满是一年二十四节气中的第八个节气，每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60度时为小满。小满的到来，标志着炎热的夏季正式开始，各种植物、农作物到了旺盛生长期。此时，不仅天气炎热，而且雨水也开始增多，预示着潮湿、闷热的天气即将到来。

“湿”始于小满，贯穿于整个夏季。小满时节雨水多、湿气重，极易引发一系列与湿气有关的疾病。此外，小满过后气温不断升高，很容易让人出现一系列热病，表现为面红目赤、口舌生疮、口渴引饮、心烦失眠、便秘、尿黄等火热症状。小满天气闷热潮湿，正是各种皮肤病，如湿疹、荨麻疹、皮癣、疖疮等的高发季节。中医认为，皮肤病的发生与气候闷热和潮湿有关，尤以湿重为主要致病因素。同时，小满时节湿热体质的人群会感觉不太舒服，容易出现粉刺、痤疮、口苦、口臭、大便不畅、尿频刺痛，女性带下色黄，男性阴囊潮湿等症状。

好了，关于小满运动的介绍就到这里了，希望对大家有帮助。