要说起这个艾灸，这是一种中医治疗的方法，但是是有讲究的，来看看艾灸一次多长时间好？艾灸后洗澡用热水还是冷水：

艾灸一次多长时间好：

艾灸的时间一次一般在10到30分钟，如果感觉舒适的话，那么艾灸时间可以长一点，如果艾灸后感觉有头晕或胸闷等不适现象，那么艾灸10分钟左右，让身体慢慢适应，再延长时间为好。

艾灸后洗澡用热水还是冷水：

艾炙休息后可以洗澡，用热水，一定不要用凉水洗。期间注意关窗，不要有风或风扇，空调风吹到会受寒，用热水洗可以促进血液盾环，对艾炙没有什么影响。

艾灸后洗澡最好用热水洗，用热水洗可以促进血液循环，不会影响艾灸的保健效果，反而还有促进作用。用凉水洗澡，容易刺激毛孔，毛孔受冷水刺激张开，再受到外界寒冷刺激的话，反而容易受寒。

艾灸也不是时间越长越好，最多半个小时，艾灸过后想要洗澡，还是要用热水洗，还不能着凉。