苦瓜和苹果都是非常日常的水果蔬菜，那么现在很多人蔬果都可以一起榨汁喝了，那苦瓜和苹果可以一起榨汁吗 ?苦瓜和苹果一起榨汁可以减肥吗?

苦瓜和苹果可以一起榨汁吗 ：

苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苹果中的果胶是可溶性膳食纤维，能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可促进脂肪排出体外。春夏季节饮用此糖水，能提振食欲、减肥清脂。

苦瓜和苹果一起榨汁可以减肥吗：

苦瓜和苹果榨汁有减肥作用，但是作用并不大且味道不好。

有饱腹感。但是，同许多减肥方法一样，需长期坚持方可见效。

苹果苦瓜果汁

步骤1：把苦瓜和苹果洗净。

步骤2：苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

步骤3：放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

步骤4：搅打2-3秒后倒出过滤。

步骤5：把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

步骤6：加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可

好了，关于苦瓜汁苹果汁的介绍就到这了额，小伙伴们喜欢的可以尝一尝哦，看起来不坏的样子。