大象腿，这个也是腿型中的一种了，是很多人都是拥有的，那么这个大象腿怎么样快速的瘦腿?是天生的吗：

大象腿怎样快速的瘦腿：

1、瑜伽动作需长时间练习才可以看到效果，所以瑜伽除了可以消除身体的脂肪外，还可以通过拉伸的动作塑造修长的线条还有完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的效果，还可以增强腿部力量，还可以锻炼身体的平衡感。

2、晚上睡觉前，在床上躺着，双脚抬起，进行蹬自行车的姿势，每天进行200到300下。做完后再练习剪刀腿。分开双腿大概80度，接着合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉非常有效，剪刀腿能瘦大腿内侧赘肉。

大象腿是天生的吗：

1、全身性的肥胖，这真是个悲伤的事实。一般来说全身性的肥胖，主要原因无外乎就是：吃的毫无顾忌、平时几乎不运动、还有着不好的作息习惯与生活习惯(注意：如果是遗传性或激素失调这类除了就医没任何办法)。

2、上半身瘦或者比较匀称，只是腿部比较粗，身材没有美感。造成这样原因有两方面：一是无论是吃饭前还吃饭后都保持长时间的坐着，造成脂肪堆积在下半身，使本来不胖的人有了与身材不成比例的难看的大象腿。二是平时长时间的穿高跟鞋、习惯性地跷二郎腿，此举会让小腿长时间的处在紧张的状态下，血液不畅，使堆积毒素、变肿。

大象腿瘦的方法就介绍到这里了，有些是天生的，和基因还是有关系的。