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微波烤红薯 做法步骤

红薯是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

      每次看到路边的烤红薯小摊就走不动了,寒冷的冬天若是能吃上几口热气腾腾又香又甜的烤红薯,那实在是一件美事。烤红薯的做法非常简单,在家也能吃到,一起和女性网来看看微波烤红薯的做法吧。

主料:红薯(3个)

做法:

1.红薯洗干净,用厨房纸擦干表面的水份

2.放入可微波的盘子中,用可微波的保鲜膜包住

3.放入微波炉,微波档10分钟,即可

 

烹饪技巧:

1、红薯的大小。不要太大个,尽量选择细长一点的红薯,这样容易烤透;

2、微波的时间。一个的话通常6-7分钟,不确定时间的话,中途可以用根筷子,如果插得进去,就是熟了;

3、微波的火力。我家的微波炉没有分中档还是高档。应该都可以。试验一两回就能知道适合自家的办法了;

4、非常非常重要!就是一定要用可微波的保鲜膜包住(或用厨房纸巾),否则水份就跑掉了,吃起来很干!

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