柑橘蜜，这个也是蜂蜜中的一种了，是很多人都是不陌生的，那么这个柑橘蜜的功效与作用有哪些?一天吃多少合适：

柑橘蜜的功效与作用 ：

1、功效

柑橘蜜有燥湿化痰、理气调中之功效。

柑橘蜜富含多种维生素C，具有养颜抗活血;润燥通便、养心安神，是理想的绿色保健食品!

2、作用

(1)调节肠胃功能，增强食欲，防止便秘。

(2)清肺作用，对呼吸系统疾病有相当效果。

(3)改善神经系统疾病，改善睡眠。

(4)保护肝脏。

(5)杀菌消炎，促进伤口愈合。

(6)美容、护肤作用。

柑橘蜜一天吃多少合适：

柑橘蜜每天饮用量有着严格的把控，成人每天只能食用20～50克的蜜，小孩人群建议每天使用三十克的蜂蜜，但是没有满一周岁的宝宝是不能食用柑橘蜜。

柑橘蜜吃了的好处就介绍到这里了，这下知道一天吃的量了吧!