清宫,这是很多人都是知道的,一般都是清的子宫,那么清宫后喝红糖水怎么喝好?清宫后喝红糖水的好处有哪些?
清宫,这是很多人都是有这个经历的,尤其是不想要孩子的时候,那么清宫后喝红糖水怎么喝好?有什么好处:
清宫后喝红糖水怎么喝好:
1、饮用时间
早晨或中午、下午茶时间饮用最佳,服用7—10天为宜,服用时间过长,容易导致恶露在呢更多,引起慢性失血性贫血,影响子宫恢复。
2、饮用量
每天不超过20克,摄入量不宜过多,否则可能会影响食欲和消化能力。同时红糖糖分高,容易引起发胖。
3、饮用方法
宜趁热喝,和红枣、生姜搭配更佳。
做法:将生姜洗净切块,然后用刀面用力拍散。红枣去核切块,锅中加入2碗冷水,放入生姜一起煮五分钟左右。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀,大约三十秒左右就可以盛出来了,最好趁热一口气喝完,效果更好。
清宫后喝红糖水有什么好处:
1、帮助恢复体力
清宫后体力和能量消耗大,通常会有身体虚软,四肢乏力感,红糖含葡萄糖较多,适当喝一些红糖水,能补充能量,帮助恢复体力。
2、补血
清宫会导致身体失血较多,适当吃红糖能促进血红细胞的产生,帮助增加血容量,改善清宫后气血不足。
3、促进子宫废物排出
红糖有活血化瘀的作用,能加速血液循环,缓解腹胀,对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。
4、驱寒暖宫
红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,女性清宫后如果不小心受寒,导致经血不畅而腹痛,可以喝些红糖水改善。
清宫后喝红糖水的喝法就介绍到这里了,对身体是有好处的。