煮粥,是非常简单的,可以加上一些食材。大米可以和红豆一起煮吗?大米可以和黑米一起煮吗?
在生活中很多人都喜欢喝粥,是非常好吃的。大米可以和红豆一起煮吗?可以和黑米一起煮吗?
大米可以和红豆一起煮吗:
营养医师介绍大米是可以和红豆一起煮粥吃的,红豆和大米均是我们日常吃的食物,且红豆属于粗粮,大米属于细粮,两者搭配正好做到粗细搭配,更符合合理营养平衡膳食的要求。
食材:大米、红豆、花生
做法:
1.准备好淘好的大米。
2.准备好洗干净的红豆和花生仁。
3.锅里加好适量的水加热。
4.把豆和大米倒入锅中煮,大约煮30分钟就可以啦。
5.煮至粥粘稠,这样就好啦,盛入碗中即可食用。
大米可以和黑米一起煮吗:
营养医师介绍大米是可以和黑米一起煮粥吃的,但是黑米比大米难熟,所以要么黑米先下锅煮几分钟,要么先把黑米泡两个小时再和大米一起煮。
1.黑米白米按1:3的比例放入锅中冲洗一下
2.一份米兑一份半水我兑的是热水做饭用的时间短
3.放入电饭煲中煮饭开始
4.半小时后黑里透红的米饭出锅了香啊
5.盛入盘中搭配清淡的菜就可享用了
好了,关于大米做法就介绍到这里了,希望对大家有帮助。