瑜伽，这是一种健身的方法，是很多人都是喜欢的，可以让身形更加的美丽的，饭后练瑜伽可以减肥吗?饭后多久可以练瑜伽：

饭后练瑜伽可以减肥吗：

饭后可以练瑜伽。

饭后适度的练瑜伽，能让人体内血液循环加速，可以促进消化，并且有助于平衡身体各部位神经系统，使血液和营养成分输送均匀，减少局部脂肪堆积，从而起到减肥作用。

饭后多久可以练瑜伽：

饭后一小时内不能练瑜伽，因为练瑜伽的时候有很多身体弯曲扭转的动作，如果胃里食物没有完全消化掉就练瑜伽，容易给胃造成负担，能量也不能平衡流动到身体的每个部分，大多数能量流向消化系统，用于消化食物，练习也就没有效果了。

饭后是可以练瑜伽的，但不是饭后立马练瑜伽，要吃饭后1个小时才能练。