很多人在注重身材的时候有些部位很容易忽略，比如脚，虽然脚部不容易堆积脂肪，但也并不表示脚就一定不会长胖，那你知道脚长胖了是怎么回事？怎么办？

脚长胖了是怎么回事：

脚长胖的原因主要有两个，一是因为脂肪堆积、二是因为浮肿，所以如果脚变胖之后要先判断是哪种原因造成的，然后再有针对性的减肥。

1、脂肪堆积和浮肿都会让脚丫子看起来胖胖的，脂肪堆积所导致的肥胖，多不会只有脚胖，身上可能也会很胖。但是如果是浮肿的话，可能会出现局部肥胖。

2、不擅运动，好吃的你，脚胖的原因在于摄取的热量比消耗的热量多很多，所以你不只是要减下半身，还需将全身多余的脂肪减掉，使体制转瘦才是必胜的先决条件。

3、由于过度摄取盐分的饮食习惯和畏冷等因素，使得你身体的水分代谢功能降低，体质容易浮肿，血液循环不佳，体力亦差，脚丫子也就变胖了。

脚长胖了怎么办：

1、每天踮脚一百下(以下数量同)，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。

2、坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。

3、以脚跟为轴，脚尖画圈(逆时针)

4、在坐看电视时，上下平直举动脚部

5、同时可以配合丝丽婷瘦脚霜，对于这种脂肪脚是很有用的。

6、最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张

现在知道脚长胖了怎么办了吧。