要说起这个头发，要是晚上睡觉不好好弄，那就不得了，第二天那个头发根本就没有办法看，就像是鸡窝一样，来看看睡觉头发放置的方法是怎样的？睡觉头发怎样放置才能保护头皮：

对头发有好处的放置方式：

以上五种方式都是比较正确的，头发分散开，不会压到头发。

但是像这样的经常把头发压住，会加大头发和枕头之间的摩擦，导致头发毛躁打结。#p#副标题#e#

对头皮有好处的放置方式：

睡觉时头发的放置方式不仅对头发产生影响，对头皮也有一定的影响。

睡觉时应该尽量让头皮放松，把头发自然的铺开，不仅对头皮好，也会提高睡眠质量。

错误的摆放方法：

虽然很多妹子表示头发经常乱跑，还不如扎起来，睡得更舒服自在，但是却会对头皮产生压力，因为扎起来的头发随着翻身或头发压住导致头皮紧张，会影响睡眠质量还会导致次日头皮生疼，头发扎得过紧，甚至会导致掉发哦。

特别是白天也扎头发扎马尾的女生，夜晚就尽量让头皮多放松一些吧！

但是头发扎起来也讲究方法，建议不要扎得过紧，尽量往发尾扎，特别是夏天的时候，不扎头发睡不着的女生，一定要尽量把头发扎得很松。

晚上睡觉之前，还是要善待自己的头发，以免第二天起来头发一点都不好看。