洗头，这是必须的，尤其是女性，夏季一般都是每天都要洗，冬季可能是3天一洗，要是久了不洗头，那事情就大了，很臭的，那么，早上洗头好还是晚上洗头好呢？

1.洗头的最佳时间是晚上9点：因为晚上十点到凌晨两点是头皮细胞的活跃群和再生期，在这之前洗头可以促进头皮细胞再生。相反，最不适合洗头的是晚上十点之后到上午的这个时间段，都是头皮松弛和修整期，并不适合过度刺激。

2.不要梳湿头发：刚洗完头以后 毛鳞片还处于张开状态。要是在这个时候梳头的话，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很粗糙。

3.头发吹干再睡觉：湿着头发睡觉危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。因为睡觉之前一定要保证头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损 让头发长期柔顺。

4.不要用手指甲抓头皮：在洗头的过程中 千万不要用手直接去抓头皮，虽然这样很爽，但是可能对皮肤造成伤害。正确的手法是用指腹轻柔按压头皮。

5.不要直接把洗发水放在头发上：洗发水用之前必须先挤到手心里，搓揉均匀之后再去清洗头发；如果直接倒在头皮上可能会造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡）

6.水温控制在40℃左右：凉水洗头是最容易刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水也会损坏毛囊，最佳的水温是在40℃左右，感觉到比体温稍热就好。

7.不含硅油的洗发水：如果感觉头发油腻、厚重，总觉得洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完头也会觉得比较清爽。

关于早上洗头好还是晚上洗头好就介绍到这里了，晚上洗头才是比较好的，但是一定要注意时间，长头发可不是那么容易吹干的。