宝宝的饮食如果不注重的话，很容易出现营养不足等问题。今天就给大家介绍一下，宝宝吃什么能聪明？几个月能给宝宝吃辅食？新手爸妈们千万不要错过了哦。

一、宝宝吃什么能聪明

1、小米

小米对人体是有很高的营养价值的，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养元素。给宝宝食用小米的话，可以熬成小米粥，单独熬或者混合大米熬都是可以的。

2、豆制品

豆制品对细胞生长有很好的促进作用，因为它的内部含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸。此外，豆制品含有的卵磷脂等元素，对增强宝宝的记忆力也很有好处哦。常见的适合宝宝的豆制品就是豆腐了，软糯而口感好。

3、虾皮

虾皮中含有非常丰富的钙元素，对比较缺钙的宝宝是很好的食物。在制作的时候，可以选择做成紫菜虾皮蛋汤，不仅口味好，同时也方便宝宝进食。

4、牛奶

牛奶绝对是宝宝不能少的食物，其中含有十分丰富的蛋白质和钙质，每天让宝宝摄入适量的牛奶，对他们的大脑发育是很有好处的。

二、几个月能给宝宝吃辅食

1、一般来说，我们是在宝宝6个月左右开始给宝宝吃辅食。如果宝宝消化吸收能力比较好的话，也可以适当提前，但最好不要少于4个月。过早给宝宝吃辅食的话，容易遭造成宝宝的肠胃负担，会出现消化不良的情况。过晚的话，宝宝无法摄入充足的营养，对生长发育也不是很好。

2、在生活中，如果宝宝在大人吃饭的时候，对饭菜表现出很大的兴趣，一般就是能适当开始喂辅食了。此外，如果宝宝喝完母乳之后饿得很快，或者在母乳喂养的某个阶段，身高和体重都没有达到正常标准，那么就需要适当增加辅食摄入啦。