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宝宝吃什么能聪明,几个月能给宝宝吃辅食

在宝宝的饮食上,爸爸妈妈们都花费了不少心思吧。宝宝吃什么能聪明?宝宝饮食功课来啦,赶快来看看吧。

宝宝的饮食如果不注重的话,很容易出现营养不足等问题。今天就给大家介绍一下,宝宝吃什么能聪明?几个月能给宝宝吃辅食?新手爸妈们千万不要错过了哦。

一、宝宝吃什么能聪明

1、小米

小米对人体是有很高的营养价值的,含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养元素。给宝宝食用小米的话,可以熬成小米粥,单独熬或者混合大米熬都是可以的。

2、豆制品

豆制品对细胞生长有很好的促进作用,因为它的内部含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸。此外,豆制品含有的卵磷脂等元素,对增强宝宝的记忆力也很有好处哦。常见的适合宝宝的豆制品就是豆腐了,软糯而口感好。

3、虾皮

虾皮中含有非常丰富的钙元素,对比较缺钙的宝宝是很好的食物。在制作的时候,可以选择做成紫菜虾皮蛋汤,不仅口味好,同时也方便宝宝进食。

4、牛奶

牛奶绝对是宝宝不能少的食物,其中含有十分丰富的蛋白质和钙质,每天让宝宝摄入适量的牛奶,对他们的大脑发育是很有好处的。

二、几个月能给宝宝吃辅食

1、一般来说,我们是在宝宝6个月左右开始给宝宝吃辅食。如果宝宝消化吸收能力比较好的话,也可以适当提前,但最好不要少于4个月。过早给宝宝吃辅食的话,容易遭造成宝宝的肠胃负担,会出现消化不良的情况。过晚的话,宝宝无法摄入充足的营养,对生长发育也不是很好。

2、在生活中,如果宝宝在大人吃饭的时候,对饭菜表现出很大的兴趣,一般就是能适当开始喂辅食了。此外,如果宝宝喝完母乳之后饿得很快,或者在母乳喂养的某个阶段,身高和体重都没有达到正常标准,那么就需要适当增加辅食摄入啦。

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