在我们对宝宝的护理过程中，相信不少人都碰到过宝宝便秘的情况吧。那么，宝宝便秘吃什么好？宝宝不爱喝水怎么办？跟我一起来了解一下这些小常识吧。

一、宝宝便秘吃什么好

1、胡萝卜汁

当宝宝出现便秘表现后，可以选择新鲜的胡萝卜榨汁给宝宝食用。胡萝卜中，含有丰富的胡萝卜素、维C、叶酸等营养成分，对改善肠胃功能、促进消化、缓解便秘有很好的效果。

2、苹果汁

苹果中，含有丰富的维生素B族，还有各种食物纤维， 可以选择将苹果榨汁给宝宝食用，也可以用勺子将苹果果肉碾碎给宝宝食用。苹果中的维生素B族，能促进宝宝消化液的分泌，还可以提高自身新陈代谢的能力，促进肠蠕动。

二、宝宝不爱喝水怎么办

1、喝水游戏

在游戏中，宝宝总会产生更多的乐趣，从而可以改善喝水习惯。家长们可以找两个杯子，在两个杯子里面，倒入同样多且少量的水，一个给自己，一个给宝宝，然后和宝宝玩干杯、交杯酒等小游戏，让宝宝在游戏中摄入水分。

2、夸奖鼓励

一般只要宝宝受到了夸奖，就会对自己的行为产生自豪感，也不会过于抗拒了。在给宝宝喝水前，不断的鼓励和夸奖，对培养宝宝主动喝水十分重要。

3、创意杯具

想要让宝宝对喝水产生兴趣，可以给他们选择一些他们喜欢的卡通人物水杯，甚至可以选择不同的卡通图案水杯，让宝宝对喝水产生了去干，自然而然的喜欢上喝水。