子宫对女性来说是非常重要的，但是大部分人对子宫保养都没有太多的常识，那你知道对子宫好的运功有哪些？好处是什么？

对子宫好的运功有哪些 ：

1、单脚向前伸展

由于来月经的时候都不适个做剧烈运动，因此以下动作都十分简易，动作不会太大，来月经时做也没有问题!首先右脚伸直，脚前要呈90度角向天，左脚可以弯曲。然后可以拉直背部肌肉，一边吐气一边伸展，把上半身向前倾。做这个动作时，大腿后侧和臀部都会有拉扯的感觉!做了5个呼吸后就可以转另一边。

2、双脚盘腿向前压

首先可以把身体放松，再以双脚盘腿。然后，可以一边吐气，一边把上半身轻轻向前压，有需要时可以中间抱着枕头去借力，做5个呼吸。这个动作会进一步放松鼠蹊部周围，促进子宫血液循环，缓解经痛!如果拉筋动作更完美，可以将左右脚底贴实，再向前压，令拉扯感觉更大!做完后，骨盆和臀部都感该会感到放松～只要每晚花5分钟拉筋，便可以缓解经痛和水肿问题，非常实用。

保养子宫的好处是什么：

在女性做了子宫保养之后，能够保证每一次月经功能的正常，因为月经不单单能够促进女性造血系统的更新，还能够将体内有毒的东西全部排除。

其次，保养好子宫还能够完成女性最重要的生育功能，令女性拥有一个可爱又健康的宝宝。另外，保养子宫还能够让内分泌功能保持正常，加速女性身体中的新陈代谢，让女性时刻都处在美丽和自信的状态。

关于保养子宫和运动就介绍到这里啦，一定要提早保养好自己的子宫多运动吧。