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怀孕可以吃虾吗,孕妇可以吃海鲜吗

喜欢吃虾的女性肯定不少吧,那么怀孕可以吃虾吗?孕期的各项食物摄入,都要谨慎些为好喔。

小龙虾、大闸蟹之类的东西,是不少人的挚爱。今天,我们就来看看,怀孕可以吃虾吗?孕妇可以吃海鲜吗?看看你的膳食安排是否合理呢?

一、怀孕可以吃虾吗

1、怀孕之后,是可以适量吃虾的。虾含有十分丰富的蛋白质,还有钙质、镁等成分,尤其是其中的卵磷脂,对宝宝的大脑发育很有好处。

2、不过,虾对孕妇而言也不宜过量食用。如果孕妇患有过敏性鼻炎等病症,或者对虾类有过敏的经历的话,建议不要食用为好。

3、另外,吃了虾之后,短时间内不要摄入葡萄、柿子等东西。否则的话,两种食物相互影响,容易造成孕妇肠胃不适。

二、孕妇可以吃海鲜吗

1、孕妇是可以适度摄入海鲜的,虾类、鱼类等食物,都含有十分丰富的营养元素。但食用的时候也要掌握好量,一般来说孕妇一周吃海鲜的次数,不要超过2次,且每次食用量不要超过100克。

2、在选择海鲜的时候,金枪鱼、剑鱼等是含有不少的汞的,需要避开。此外还有蟹类,虽然营养元素很高,但性质偏寒。孕妇如果过量摄入蟹类,严重的话可能会诱发流产。

3、另外,怀孕之后在吃海鲜时,一定要将食物烹饪熟透,不要吃生冷食品。如果孕妇属于过敏体质,或者有通风、关节炎等问题,要尽量少吃海鲜。

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