怀孕是一件辛苦又甜蜜的事情，孕妇需要付出非常大的精力。有时候身体出现了不适反应，总担心对宝宝造成什么影响。那孕妇嘴苦是怎么回事呢？孕妇嘴巴发苦怎么缓解？一起来看看。

孕妇嘴苦是怎么回事：

1.压力过大

孕妇在怀孕的时候，总是会产生很多的压力。如果自身压力过大，精神高度紧绷，那么很可能会出现口苦的反应。这个时候应该放松心情，适当地运动一下。

2.饮食不对

如果孕妇吃了太多的辛辣食物，第二天起床的时候，也可能出现嘴苦的症状。这种情况过一会儿就好了，不用太在意。但为了健康着想，孕妇不要吃太多辛辣食物。

3.出现疾病

如果孕妇很长一段时间都有嘴苦的症状，可能是出现了某种疾病，最好及时就医。一般情况下，孕妇体内湿热的话，就会导致嘴苦。肠胃功能不适，也可能出现嘴苦。

孕妇嘴巴发苦怎么缓解：

1.补充营养

如果孕妇的嘴苦症状比较严重，记得到正规医院检查，然后在医生的指导下服用补充营养的药物。大多数时候，医生都会让孕妇吃维他命D片，可以缓解嘴巴发苦。

2.适量运动

如果孕妇嘴巴发苦的症状不是很严重，可以进行适量的运动。运动之后精神会逐渐放松，减少焦虑感，以此缓解嘴苦的症状。也要注意休息，保持良好的作息习惯。

3.提高食欲

孕妇出现嘴苦的症状，很多时候都是在夏季。因为夏季天气炎热，孕妇的胃口会逐渐下降。这个时候可以吃一些色彩鲜艳的食物，增加自己的适量，为胎儿补充营养。

孕妈在日常饮食中，一定要合理搭配，这样才能为宝宝提供各种营养。饮食尽量清淡一点，选择易消化的食物，减少不适症状的出现。