孕妇，这个群体是很多人都是知道的，直接是和胎儿有关系的，那么这个孕妇如何打发无聊时间?早餐吃什么最好：

孕妇如何打发无聊时间：

1、短途旅行

孕妇如果身体素质比较好，还可以来个短途旅行。由于准妈妈不能过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。

2、游泳

孕妈可适当游泳，不过需要注意的是未满4个月或有流产、早产、腹部疼痛、患妊娠中毒症、心脏病等不适的孕妈不适合游泳，且游泳池水质较高，以免引发妇科炎症。

3、DIY小手工

孕妈做小手工也是不错的胎教哦，比如钩针编织宝宝的小衣物还很有意义。还有其他诸如不织布、羊毛毡、黏土、十字绣、刺绣等等，不过也是不可过度用眼，注意避免疲劳，适当休息喏。

4、看书、学习新知识

孕期看书学习也是不错的选择，学习新知识新技能，对以后重回职场也有帮助。孕妈也可学习育儿知识，为宝宝的到来做好知识准备，比如至少先学习产后恢复、母乳喂养、如何给宝宝换纸尿裤、洗澡等等。

5、买买买

孕期列好待产包清单，买买买!!!自己的、宝宝的都要准备好，随时迎接宝宝的到来，可以去母婴店也可以网购，早点准备总是没错的。

6、做孕妇瑜伽、孕妇操

孕妈做孕妇体操可减轻腰部酸痛，增强肌张力，有助于分娩，同时愉悦心情，适量运动还可使胎宝宝头脑更灵敏，但剧烈运动则不可取。

7、追剧

以前工作忙，都没什么时间好好看一部剧，这下有大把大把的时间，可以准备多多的水果(孕妈多吃水果对宝宝皮肤好喔)，边吃边看喜欢的电视剧，也是美美哒。

8、和宝宝说话

怀宝宝四个月以后，宝宝就能感受妈妈的声音了，孕妈妈给宝宝讲故事唱儿歌，宝宝会成长的更好喔，相信妈妈跟宝宝的感情也会越来越好的。

9、去找朋友玩耍

虽不能像以前一样尽情的玩耍，却是可以坐下来聊聊天，打打牌，和朋友一起享受下不一样的乐趣。

10、种植些花花草草

精心侍弄修剪打发时间，利用多余的枝叶花朵练习插花之道愉悦心情，一举多得，何乐而不为呢。

10、装饰一个漂亮的婴儿房

这项工程对孕妈来言可能有些大，要和宝爸一起完成喔，准备可爱的小床，漂亮的小衣服，各种小玩具等等，和宝爸一起期待宝宝的降临，光是想想，都觉得很幸福。

孕妇早餐吃什么最好：

一、全麦制品

为什么要是全麦的呢?因为麦片是粗粮，全麦食物能够补充准妈妈身体所需要的能量，而且全麦制品的基本不含添加剂，所以比较健康。全麦制品有很多种，包括全麦饼干、全麦面包和全麦粥等等。准妈妈选择全买食物能够均衡身体的营养，保护身体健康。不过如果光吃全麦食物的话，味道不会那么好。孕妇可以在里面适当加一点蜂蜜或者坚果仁之类的东西，但是不要加糖，白糖能让人上火，孕妇要少吃。

二、奶制品和豆制品

孕妇每天要摄取的钙量是非常大的，恰好奶制品和豆制品的含钙量都非常高，所以，孕妇早餐搭配奶制品和豆制品是最好的。奶制品主要是牛奶和奶酪，豆制品主要是豆浆。孕妇最好喝带有益生菌的酸牛奶，这种牛奶比较好消化，并且能够促进肠胃蠕动，增强免疫力，但是孕妇不能喝冰牛奶，牛奶在冰箱中拿出来以后要放一段时间才能喝。

三、瘦肉

瘦肉中含铁，可以防止人贫血。而且孕妇补充充足的铁对宝宝的发育是很有用处的。这里的瘦肉不仅仅指猪肉，还包括鸡鸭肉和鱼肉，尽量挑瘦的，肥肉里面脂肪比较多，不好消化。这几种动物身上的瘦肉孕妇都要吃，全面地补充营养能够让宝宝在肚子里发育得更快更健康。

四、蔬菜

早餐吃蔬菜能把帮助消化系统进行一天的消化。蔬菜中含的食物纤维非常丰富，它能促进肠道蠕动，防止胃积食和消化不良。而且蔬菜中含有大量的维生素，是孕妇补充营养必不可少的。一般来说，颜色越深的蔬菜维生素含量越高，比如花椰菜含有丰富的钙和叶酸，甘蓝中的维生素含量也很可观。

孕妇打发无聊时间的方法就介绍到这里了，这下知道孕妇适合吃的早餐是什么了吧!